在乒乓球长胶技术体系里，拱球堪称应对下旋球的“秘密武器”，也是长胶运动员特有的实用技术，具备一定进攻性。
拱球的定义与作用
长胶对下旋来球发力推的动作就是拱。当面对下旋球，尤其是旋转并非极强且球高于网时，拱球便大显身手。由于长胶胶粒软、摩擦力小，用正胶或反胶拉球技术进攻下旋球困难重重，而长胶胶粒侧倾产生的反旋转，恰好能用拱球化解。拱过去的球发飘、略带上旋，弧线怪异，能打乱对方击球节奏，带来精神压力。对方回击时，球易出高球，为我方创造进攻机会。
动作要领解析
站位与拍型
两脚基本平行站位，球过网时向身前引拍，球拍呈半横状，板面与地面约保持90度夹角，也可稍后仰。这是因为拱球主要对付下旋球，这样的拍型利于发力与控制。
击球时机与部位
在来球高点期附近击球最佳，此时球的状态稳定，易于掌控。击球点要落在球的后中部，这样能保证发力集中，使球按照预期轨迹运行。
发力与动作
以前臂发力为主，手腕相对固定。击球时，前臂向右前侧下方发力，球板由后中部向右侧下部摩擦球，让球带有右侧旋。发力动作要短促，击球后手臂有短小制动。随着水平提高，向侧摩擦成分减少，增加向前用力比重，提升球威胁性。同时，要注意发力适度，胳膊不能伸得太远太直，否则还原慢，影响下一板，且力度难控制。
实战技巧与注意事项
拱过去的球要有一定落点，直线、斜线都要练习。比如对手（右手为例）发下旋球到长胶端，快速拱一个直线，会让对手难受，即便正手捞回，反手位也会形成空档。
要重视拱与其他技术的衔接练习，如拱后攻、拱后磕、拱后挡等。因为对方回击拱球过来的球与上一板来球性能差异大，良好衔接能掌握比赛主动权。
回击拱球时，对方常因长胶主动发力与胶粒恢复作用，误判球后半段速度，后退拉球回击，导致回球下网。另外，拱过来的球有晃动、轨迹不固定，回球方找不准击球点，不敢用力，只能轻碰，而后半段球冲击力小，也易回球下网。所以，面对拱球回击，要准确判断球速，找准击球点，果断发力。
提高拱球技术，多球训练必不可少，且需一位专业素养高、施教科学的喂球老师。球友相互喂球效果有限。训练时，要掌握好伸手时机，避免出拍太早发不上力。同时，注重发力与动作规范，通过不断练习，提升拱球水平，在比赛中发挥其独特优势。